« 写真日乗2015/08/04〜神奈川フィルの限界、川瀬賢太郎の可能性〜 | Main | 写真日乗2015/08/06~猛暑のもとでのトレーニングと出勤~ »

August 10, 2015

写真日乗2015/08/05~8カ月目の筋力測定~

_p0q0172ver2

撮影:2015/08/05 於:東京・自由が丘
Sigma dp0 Quattro

3ヶ月ぶりに、関東労災病院に行ってきた。5月にはじめて筋力測定と安定性チェックを受け、安定性チェックでは左右差がほとんどなく順調な回復ぶりが確認できたが、筋力測定では、今回の8カ月目のチェックでも、健常な右足の回復がすすんだことから、怪我をした左足がそれに追いついていないという現実が突きつけられた。
ジムに通って、言われたメニューはこなしていたが、やはり工夫が足らなかったのだろう。筋トレのコツは、どの筋肉をどう動かすかという意識が重要なのだが、膝周辺をかばい、それができていなかったということなのだ。
既に秋のレースを3本入れているが、調子が良ければそれに参加することを執刀医と理学療法士に伝えた。まだ膝は腫れぼったいし、伸びも不十分だが、「これはトレーニングによるものだ」という。執刀医曰く、「トレーニングの方法は間違っていないので、最後の診察。筋力測定の12月には8割を超えてほしい」とのこと。走りながら、左右差をなくしていく基本を確認しながら、筋トレも機械に依存する方法ではないものを考えたい。

« 写真日乗2015/08/04〜神奈川フィルの限界、川瀬賢太郎の可能性〜 | Main | 写真日乗2015/08/06~猛暑のもとでのトレーニングと出勤~ »

SIGMA dp0 Quattro」カテゴリの記事

前十字靭帯再建術・リハビリ」カテゴリの記事

日記」カテゴリの記事

Comments

Post a comment

Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.

(Not displayed with comment.)

TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/32568/62025520

Listed below are links to weblogs that reference 写真日乗2015/08/05~8カ月目の筋力測定~:

« 写真日乗2015/08/04〜神奈川フィルの限界、川瀬賢太郎の可能性〜 | Main | 写真日乗2015/08/06~猛暑のもとでのトレーニングと出勤~ »

Recent Trackbacks

Categories

無料ブログはココログ
October 2018
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31