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August 01, 2017

写真日乗2017/07/18〜夏のトレーニング〜

20170716_dsc4676
撮影:2017/07/16 於:JR水戸駅
SONY RX100Ⅲ

今週末の軽井沢での大会議の準備もほぼ終わり、とりあえずジムでTRXのトレーニングを行うことにした。

今週ジムにいけるのは1日のみ、これだと筋肉や腱が動きを覚えておらず、ぎこちなくなってしまう。
夏場は週末、自宅からジムまでの道、歩いていくだけで汗が噴出すので、朝方のランニングだけのトレーニングになってしまうのだが、本来であれば、走った後に、シャワーを浴び、着替えてそのままTRXトレーニングをしに、ジムに行くのがよいと思う。
筋トレもストレッチも、疲労物質を筋肉から押し出す効果があるので、ランニングで溜まった疲労抜きには最適なのだ。
それができないのは、気力の問題か、体力の問題か。汗を流しさっぱりした肌に夏の陽が差し込むなか15分歩いて向かう気力も体力も落ちているというのが現実なのかもしれない。
何とか立て直して、トレーニングに勤しむ夏季休暇を迎えたい。

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